Sobat, tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak manfaat yang diperoleh dari tidur, khususnya waktu malam hari. Ada beberapa manfaat dari tidur malam, diantaranya dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktifitas. Ada sebagian yang suka tidur malam dengan lampu menyala, ada juga sebagian yang suka dengan lampu dimatikan atau tanpa cahaya ketika tidur. Namun sobat, tahukah kalian kalau ketika tidur malam lampu dinyalakan itu mengganggu kesehatan loh . .
Mungkin tak pernah terbayangkan sebelumnya, terbiasa tidur dengan lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardoivaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes.
Jadi, untuk kali ini saya akan membahas tentang bahaya tidur malam dengan posisi lampu menyala di malam hari.
- Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat sobat tertidur pulas.
- Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
- Berbagai efek buruk juga beresiko mengancam kesehatan tubuh sobat. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa sobat.
Demikian tips dari saya ini, semoga dapat bermanfaat lebih bagi sobat - sobat sekalian.
0 komentar:
Posting Komentar